松雅·隆博米尔斯基
| 松雅·隆博米尔斯基 | |
|---|---|
 | |
| 出生 | Sonja Lyubomirsky 1966年12月14日 俄罗斯 |
| 网站 | sonjalyubomirsky |
| 科学生涯 | |
| 研究领域 | |
| 机构 | |
松雅·隆博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky，1966年12月14日—）[1] ，是一位美国加州大学河滨分校心理学的教授[2] ，并且是畅销书《幸福的方式：一种获得想要的生活的科学方法》的作者。在有关正向心理学及幸福的文章中经常引用松雅·隆博米尔斯基的见解。.[3]
学历
[编辑]松雅·隆博米尔斯基来自俄罗斯，在哈佛大学获得了文学学士学位，并拥有斯坦福大学社会及人格心理学博士学位。[4]
获得奖项
[编辑]松雅·隆博米尔斯基获得了国家心理健康研究所的约翰·邓普顿基金会慷慨科学奖、邓普顿正向心理学奖及一百万美元的赠款（与肯·谢尔顿一起）。
幸福设定点
[编辑]松雅·隆博米尔斯基提出：“由于遗传因素，人们的幸福感水平大约为50％，这意味著人们的幸福感只会在《幸福感设定点》上下移动。”[5]
八个步向快乐人生的方法
[编辑]松雅·隆博米尔斯基曾对快乐人生研究，列出八项令人达至满意、愉快的人生的项目，它们都是实用而有意思的，值得大家努力实践的。[6]
- 数算你的乐事
- 乐于以爱待人
- 知足常乐
- 感谢人生旅途上的恩师
- 学会宽恕
- 为家人和朋友付出
- 注重身体健康
- 增强应付压力和问题的能力
书籍
[编辑]- 《这一生的幸福计划：快乐也可以被管理，正向心理学权威让你生活更快乐的十二个提案》 谢明宗翻译
- 《练习，让自己更快乐：破除快乐迷思，让生活更快乐，人生更充实》 谢明宗翻译
参考文献
[编辑]- ^ Who's Who of American Women (2006) Marquis Who's Who: New Providence, New Jersey.
- ^ 13 Things That Will Make You Much Happier. The Huffington Post. 2016-04-24 [2016-05-22]. （原始内容存档于2017-08-22）.
- ^ Archived copy. [2013-06-29]. （原始内容存档于2012-06-08）.
- ^ Sonja Lyubomirsky Ph.D. | Psychology Today. www.psychologytoday.com. [2016-05-22].
- ^ Weil, Elizabeth. Happiness Inc.. nytimes.com. [6 August 2018]. （原始内容存档于2020-11-27）.
- ^ 八個步向快樂人生的方法. 情绪健康辅导中心. [2021-06-30]. （原始内容存档于2021-07-09）.
