陳建昕

陳建昕
陳建昕
性別	男
出生	1990年1月26日（34歲）
國籍	中華民國
別名	大H
母校	文化大學資訊傳播學系;
職業	健體職業選手、YouTuber

大H（1990年1月26日—），本名陳建昕，是出生於臺灣台北市的YouTuber，亦是臺灣第一位健體職業選手^[1]，從2016年開始比賽，健身資歷超過10年^[2]。

生平

大H畢業於文化大學資訊傳播學系，在國中時曾訓練過街舞，並在當兵時在進行體能訓練時發現自己對運動的興趣，於2015年3月參與了第一場的健美比賽^[3]。

在2019年1月創設Youtube頻道「大H」，主要分享比賽前的備賽計劃、訓練實錄及飲食日常^[4]。

出賽紀錄

年份	賽事	項目	組別	成績
2016年	全國總統盃健美錦標賽	男子健美	75公斤以下級	無名次
	全國青年盃健美錦標賽社會組		70公斤以下級	第四名
	台南府城盃健美錦標賽	男子傳統健美	70公斤以下級	第四名^[5]
	IFBB 奧林匹克先生亞洲業餘賽	男子健體	174公分以下級	第三名^[6]
2017年	全國古典盃健美錦標賽	男子古典健美	175公分以下級	第一名^[3]
	IFBB 第51屆亞洲盃	男子健體	174公分以下級	第三名
	健身工廠盃健美邀請賽	男子健體		第一名^[7]
2018年	全國總統盃健美錦標賽	男子健美	75公斤以下級	第二名^[8]
	IFBB 第52屆亞洲盃	男子健體	174公分以下級	第三名
	IFBB 奧林匹克先生亞洲業餘賽	男子健體	174公分以下級	第一名
	ShawnRhodenClassic men's physique PRO	男子健體		第十名^[9]
2019年	IFBB Ben Weider Naturals Pro	男子健體		第六名^[10]
2019年	IFBB Japan Pro	男子健體		第十六名^[11]
2022年	IFBB Ben Weider Naturals Pro	男子健體		第二名^[12]
	IFBB Japan Pro	男子健體		第四名^[11]
	IFBB Taiwan Pro	男子健體		第三名^[11]
2023年	IFBB Ben Weider Naturals Pro	男子健體		第二名^[13]
2023年	IFBB Taiwan Pro	男子健體		第九名^[11]

參考資料

^ 認識台灣第一位健體職業健美選手「大H陳建昕」：做一般人不願意做的事情，你可以得到的結果會不同。解密男女該如何增肌減脂？. Women's Health. 2022-11-07 [2024-08-28] （中文（臺灣））.
^ 誰來晚餐 GuessWho, 想當我女婿？請先跑完42K馬拉松！熱衷運動和健身的家【公視誰來晚餐14-29】Guess Who: Marathon of Love (Eng Sub), 2023-05-19 [2024-11-16]
^ ^3.0 ^3.1 記者范駿祥／台北報導. 健美新聞／2017古典健美摘冠陳建昕:持之以恆才是最難的. gfmg. 2017-03-08 [2024-08-28] （中文）.
^ 再添台灣之光！健體職業選手大H拿下銀牌網狂讚：台灣健體天花板！. OwlNews. 2022-10-12 [2024-09-29] （中文（臺灣））.
^ 鐵克健身網Take'sBodyGYM -【比賽結果】2016.08.13 台南市府城盃健美賽成績與頒獎照片. Take's BodyGym鐵克健身網. [2024-08-28].
^ musselsg, Mr Olympia Amateur Asia 2016 (Men's Physique) - Up to 174cm, 2016-12-24 [2024-08-28]
^ 鐵克健身網Take'sBodyGYM -【成績】2017.08.05 健身工廠盃健美邀請賽 (補充高畫質頒獎照). Take's BodyGym鐵克健身網. [2024-08-28].
^ Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-【頒獎照 & 成績】2018.04.01 全國總統盃 & 中等學校健美錦標賽. www.takesport.idv.tw. [2024-08-28].
^ Contests | NPC News Online. contests.npcnewsonline.com. [2024-08-28].
^ Oviedo de Valeria, Jenny. chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/http://www.revista-educacion-matematica.org.mx/descargas/vol6/vol6-2/vol6-2-5.pdf. Educación matemática. 1994-08-02, 6 (2). ISSN 2448-8089. doi:10.24844/em0602.06.
^ ^11.0 ^11.1 ^11.2 ^11.3 Gallerys | NPC News Online. contests.npcnewsonline.com. [2024-08-28].
^ Contests | NPC News Online. contests.npcnewsonline.com. [2024-08-28].
^ 2023 Ben Weider Naturals Pro Show Results | BarBend. 2023-11-20 [2024-08-28] （美國英語）.

外部連結

[1] 認識台灣第一位健體職業健美選手「大H陳建昕」：做一般人不願意做的事情，你可以得到的結果會不同。解密男女該如何增肌減脂？. Women's Health. 2022-11-07 [2024-08-28] （中文（臺灣））.

[2] 誰來晚餐 GuessWho, 想當我女婿？請先跑完42K馬拉松！熱衷運動和健身的家【公視誰來晚餐14-29】Guess Who: Marathon of Love (Eng Sub), 2023-05-19 [2024-11-16]

[:1-3] 3.0 ^3.1 記者范駿祥／台北報導. 健美新聞／2017古典健美摘冠陳建昕:持之以恆才是最難的. gfmg. 2017-03-08 [2024-08-28] （中文）.

[4] 再添台灣之光！健體職業選手大H拿下銀牌網狂讚：台灣健體天花板！. OwlNews. 2022-10-12 [2024-09-29] （中文（臺灣））.

[5] 鐵克健身網Take'sBodyGYM -【比賽結果】2016.08.13 台南市府城盃健美賽成績與頒獎照片. Take's BodyGym鐵克健身網. [2024-08-28].

[6] usselsg, Mr Olympia Amateur Asia 2016 (Men's Physique) - Up to 174cm, 2016-12-24 [2024-08-28]

[7] 鐵克健身網Take'sBodyGYM -【成績】2017.08.05 健身工廠盃健美邀請賽 (補充高畫質頒獎照). Take's BodyGym鐵克健身網. [2024-08-28].

[8] Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-【頒獎照 & 成績】2018.04.01 全國總統盃 & 中等學校健美錦標賽. www.takesport.idv.tw. [2024-08-28].

[9] Contests | NPC News Online. contests.npcnewsonline.com. [2024-08-28].

[10] Oviedo de Valeria, Jenny. chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/http://www.revista-educacion-matematica.org.mx/descargas/vol6/vol6-2/vol6-2-5.pdf. Educación matemática. 1994-08-02, 6 (2). ISSN 2448-8089. doi:10.24844/em0602.06.

[:0-11] 11.0 ^11.1 ^11.2 ^11.3 Gallerys | NPC News Online. contests.npcnewsonline.com. [2024-08-28].

[12] Contests | NPC News Online. contests.npcnewsonline.com. [2024-08-28].

[13] 2023 Ben Weider Naturals Pro Show Results | BarBend. 2023-11-20 [2024-08-28] （美國英語）.

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